EJERCICIOS PRÓXIMODISTALES
Por las mañanas y antes de empezar el trabajo diario de clase, es motivador y reconfortante hacer unos movimientos, atendiendo a la ley próximo-distal que consiste en el desarrollo corporal desde el centro del cuerpo hasta los brazos, manos y por último los dedos. No está demostrado con ninguna tesis doctoral, ni estadísticamente a través de un grupo experimental y otro control, pero si os digo que a mí me ha dado resultados increíbles en motivación, ejercitación y desarrollo psicomotor de mis alumnos durante muchos años. Fuí motivada por Carmen Torres una pedagoga madrileña hace ya muchos años y siempre la he incorporado al principio de la jornada en mis clases.
Los ejercicios acompañados con música, siguen el orden siguiente:
1ºMovemos la cintura a la derecha y a la izquierda, adelante y atrás.
2ºMovemos el cuello adelante y atrás.
3ºMovemos los hombros arriba y abajo.
4ºMovemos los brazos rítmicamente, doblándolos por los codos. Al mismo tiempo movemos las piernas doblando las rodillas.
5ºMovemos las muñecas hacia un lado y hacia el otro. Al mismo tiempo movemos los tobillos, rítmicamente subiendo y bajando los talones.
6ºSiguiendo con los movimientos de los pies, movemos los dedos, pulgar con índice y más tarde también el dedo corazón.
7ºSe apaga la música y se hacen respiraciones acompañándolos con movimientos círculares de los brazos, arriba al tomar aire y hacia abajo al soltar el aire.
Por las mañanas y antes de empezar el trabajo diario de clase, es motivador y reconfortante hacer unos movimientos, atendiendo a la ley próximo-distal que consiste en el desarrollo corporal desde el centro del cuerpo hasta los brazos, manos y por último los dedos. No está demostrado con ninguna tesis doctoral, ni estadísticamente a través de un grupo experimental y otro control, pero si os digo que a mí me ha dado resultados increíbles en motivación, ejercitación y desarrollo psicomotor de mis alumnos durante muchos años. Fuí motivada por Carmen Torres una pedagoga madrileña hace ya muchos años y siempre la he incorporado al principio de la jornada en mis clases.
Los ejercicios acompañados con música, siguen el orden siguiente:
1ºMovemos la cintura a la derecha y a la izquierda, adelante y atrás.
2ºMovemos el cuello adelante y atrás.
3ºMovemos los hombros arriba y abajo.
4ºMovemos los brazos rítmicamente, doblándolos por los codos. Al mismo tiempo movemos las piernas doblando las rodillas.
5ºMovemos las muñecas hacia un lado y hacia el otro. Al mismo tiempo movemos los tobillos, rítmicamente subiendo y bajando los talones.
6ºSiguiendo con los movimientos de los pies, movemos los dedos, pulgar con índice y más tarde también el dedo corazón.
7ºSe apaga la música y se hacen respiraciones acompañándolos con movimientos círculares de los brazos, arriba al tomar aire y hacia abajo al soltar el aire.
ENHORA BUENA POR ESTE BLOG DE UN CONTENIDO DE ALTA CALIDAD EDUCATIVA Y EXTRAORDINORIO FORMATO. Y LA PALMERA TAN ORIGINAL. UN ABRAZO.